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皇冠体育在线:五脏衰老,都有先兆

时间:2020-08-06 09:32来源: 作者:admin 点击: 15 次
北京老年医院中医科博士李金辉□主任李方玲延缓衰老、延年益寿是人们的美好愿望。传统中医学认为,女子“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭”;男子“五八肾气衰,发堕齿槁……八八则齿发去”。意思是说,女性35岁左右、男性40岁左右开始衰老。从中医角度讲,五脏功能衰退是一个漫长的过

北京夙儒年病院中医科博士 李金辉 □主任李方玲

延缓衰夙儒、祛病延年是人们的美好愿望。传统中医学以为,皇冠体育在线:女子“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭”;须眉“五八肾气衰,发堕齿槁……八八则齿发去”。意思是说,女性35岁摆布、男性40岁摆布起头衰夙儒。从中医角度讲,五脏功能衰退是一个漫长的过程,若何发现蛛丝马迹,提早预防衰夙儒呢?

久长的祖国中医学,具有自身奇特的医学实践系统,此中藏象学说就是极其重要的组成局部。藏象学说钻研人体各个脏腑的心理功能、病理改革及其彼此关系。藏指藏于体内的内脏,象指表示于外的心理、病理征象,“有诸内者,必形诸外”,能够“司外揣内,见微知著,以常达变”。简略说,就是通过外在眇小表示,发现体内太过或不及的异常改革。

关节不适、视物昏花:肝夙儒了。中医以为,肝在体合筋,其华在爪,在窍为目,在液为泪。爪为筋之冷炙,膝为筋之府。有些中夙儒年人,常出现爪甲干枯、膝关节晦气、视物昏花、顶风堕泪的症状,这就意味着肝脏起头衰夙儒了。所以,出现上述表示,必要调补肝脏。一样平时普通要留神膝关节调养,如有不适,应禁止登山、登高楼等损伤膝关节的举动。还有些人常常一天到晚盯着手机看,容易引起眼睛委靡,如出现视物昏花、顶风堕泪的症状,应削减利用电子产品,工作学习一段工夫要站起来多眺望远方,闭目养神。如眼睛干涩,可用枸杞、菊花、决明子、石斛等代茶饮,有养肝明目之效。

青筋裸露、舌不机动:心夙儒了。心在体合脉,其华在面,在窍为舌,在液为汗。心主血脉,心脏衰夙儒则脉道晦气,脉络外露而青筋明显。舌为心之苗,心气通于舌,心脏衰夙儒则舌不灵,心功能的改革可通过舌直接反映出来。好比有些人出现青筋裸露、舌质改革、脸蛋干枯,则意味着心脏的衰夙儒。一样平时普通调理,要以适量运动为先,运动能维持心脏生机;同时,应低盐低脂饮食,保持血脉通顺;也可取适量黄芪、党参、麦冬、五味子、丹参、三七粉等益气养阴活血的药物代茶饮。

容易困乏、口唇不润:脾夙儒了。脾在体合肌,主四肢,在窍为口,其华在唇,在液为涎。有些中年人常有这种感觉,身体没有以前强壮了,并且容易困乏,口唇苍白不润,常流哈喇子。切实,这是脾脏衰夙儒的征兆。中医以为,“脾为后天之本”,故延缓脾胃的衰夙儒尤为重要,关键是饮食上做好预防。一方面,饮食要有节,不暴饮暴食,同时油腻饮食,禁止肥甘厚味;另一方面,依照体质差别,适量食用健运脾胃、健脾化湿的药食,好比山药、薏米、茯苓、陈皮、山楂等。

皮肤皱纹、气喘吁吁:肺夙儒了。肺在体合皮,其华在毛,在窍为鼻,在液为涕。皮肤长皱纹、毛发失去光泽、不自主地流鼻涕、一流动就气喘吁吁,常为肺脏衰夙儒的表示。若何预防肺脏衰夙儒呢?起首要经常运动熬炼,保持呼吸调畅,经常做深呼吸,以弃旧容新、吸清呼浊。肺为娇脏,喜润恶燥,空气质量不好,要留神戴口罩。肺气虚衰的人群,素日可常用黄芪、防风、麦冬、桑叶、五味子代茶饮。血糖正常的人,吃些蜂蜜、秋梨膏也是不错的选择。

腰酸耳聋、记忆减退:肾夙儒了。肾在体合骨,生髓,通脑,其华在发,在窍为耳,在液为唾。齿为骨之冷炙,腰为肾之府。齿摇发落、两鬓斑白、腰酸耳聋、记忆减退、精力不振,常为肾脏衰夙儒的前兆信号。在中医看来,肾为天赋之本,脾为后天之本,补后天以资天赋,保证脾胃运化正常,气血生化有源,是天赋精气充足的保证。其次就是不妄作劳,掩护肾精。一样平时普通饮食,可常吃“黑色食物”,黑色入肾,如黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、紫米、紫菜等。别的,还可辨证服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。▲

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